Construa um corpo de Musa sem usar hormônios ou suplementos
Conheça o programa ONLINE de TREINOS POLARIZADOS que constroem massa e secam sua barriga treinando em casa ou na academia
O SEGREDO DOS TREINOS POLARIZADOS!
Após 25 anos como personal trainer, percebi um padrão frustrante: muitas alunas, apesar de todo o esforço, não conseguiam transformar sua dedicação em um corpo definido e sem gordura.
Foi então que desenvolvi um método de treino revolucionário, baseado nas últimas recomendações do Colégio Americano de Medicina Esportiva, projetado para ganhar massa muscular e perder gordura de maneira eficaz, sem o uso de hormônios.
O meu método utiliza o Treino Polarizado, composto por estímulos de alta e baixa intensidade que quebram o platô muscular e criam uma confusão metabólica poderosa. Essa confusão metabólica aumenta a produção de hormônios que queimam gordura e constroem massa muscular, um fenômeno conhecido como aumento duplo hormonal.
Por que isso é crucial? Porque para emagrecer ou ganhar massa muscular, é essencial superar o efeito platô, e somente treinos que geram confusão metabólica conseguem manter os resultados contínuos após seis meses.
O gráfico exemplifica a diferença entre os treinos tradicionais da academias e os treinos polarizados. Os treinos polarizados utilizam a confusão metabólica para garantir resultados contínuos, já os treinos tradicionais perdem sua eficácia conforme o corpo vai se adaptando ao longo dos meses.
Os treinos polarizados são baseados em três pilares:
- Alternância de Intensidades: Variar a intensidade do treino mantém seu metabolismo acelerado por 48h
- Combinação de Treinos Contínuos e Intervalados: Diferentes estresses aumenta a queima de gordura em repouso.
- Aumento da Densidade do Treino: Mais estresse leva a maior ativação de hormônios construtores de massa muscular.
Esses pilares trabalham juntos para criar confusão metabólica, aumentando hormônios como adrenalina, GH que são os hormônios queimadores de gordura e MGF que é o construtor de massa muscular.
Nosso método de treino polarizado induz a confusão metabólica, ativando eficazmente esses hormônios .
É por isso que 92% das nossas alunas conseguem ganhar massa muscular e perder gordura da barriga mesmo depois dos 40 anos.
VEJA ALGUMAS ALUNAS DO PROGRAMA:
COMO FUNCIONAM OS
TREINOS POLARIZADOS
Nosso programa de personal online funciona em 3 etapas como na lista abaixo:
- Avaliação detalhada com questionário, fotos e medidas
- Elaboração do treino
- Entrega do treino em até 2 dias úteis
E se você tiver alguma dúvida, terá suporte diário ilimitado no WhatsApp de Seg-Sexta das 8:00-19:00h
TUDO QUE VOCÊ VAI LEVAR:
- Acesso aos programas personalizados feitos a partir de uma avaliação detalhada.
- App Musculação Online com fotos e vídeos dos exercícios para acompanhar o treino
- Troca mensal de treino
- Suporte Online Diário
- Comunidade para trocas de experiências e aplicação
- 10 cardápios para perder gordura e definir o corpo
- 15 livros online sobre definição e perda de gordura
- 10 livros online com receitas fit para emagrecimento e ganho de massa
- Aulas de nutrição sobre emagrecimento e ganho de massa
- Acesso antecipado aos novos lançamentos de livros online
GARANTIA DE 7 DIAS
Temos tanta certeza da qualidade do método que se você não ficar satisfeita devolvo TODO seu dinheiro sem nenhum questionamento.
CONHEÇA OS PLANOS:
PLANO TRIMESTRAL
- Uma avaliação e reavaliações mensais
- Treinos mensais com PERSONAL
- Suporte vip pelo WhatsApp
- 15 livros online com mais de 1000 receitas
- 10 Cardápios
PLANO SEMESTRAL
- Uma avaliação e reavaliações mensais
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PLANO TRIMESTRAL COM NUTRICIONISTA
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Rodrigo Ramos Personal Trainer
Com mais de 25 anos de experiência em treino para estética, performance e reabilitação, Rodrigo Ramos é um especialista renomado em musculação .
Criador do método de treino online MAX12, ele já transformou a vida de mais de 14 mil alunos.
Autor de vários livros e artigos sobre estética feminina, Rodrigo também atua como professor nas principais pós-graduações de fisiologia do exercício do Brasil.
Sua expertise e paixão pela musculação fazem dele uma referência no treinamento feminino.
VEJA MAIS ALGUMAS ALUNAS DO PROGRAMA:
DÚVIDAS FREQUENTES
Somos uma empresa com 11 anos de mercado, mais de 500 mil seguidores nas redes sociais e sem reclamações no Reclame Aqui.
Além disso, o pagamento é feito para a Eduzz, a maior empresa de cobrança online em educação do país, por isso você tem 100% de segurança ao contratar nosso personal online.
Sim, ele é o criador do método MAX 12 e já ajudou milhares de mulheres a eliminarem gordura e conquistarem o corpo que sempre sonharam sem precisar se matar na academia , nem fazer dietas malucas.
- Graduado em Educação Física
- Pós-graduado em Fisiologia do Exercício e Reabilitação Cardíaca
- Personal Trainer com experiência em performance, emagrecimento, hipertrofia e definição muscular
- Professor na Pós Graduação em Marketing, Gestão e Prescrição do Exercício – Personal Global | FAMESP
- Professor das disciplinas de fisiologia do exercício, treinamento esportivo e avaliação das capacidades física,
- Atuou por 3 anos como pesquisador do Laboratório de Fisiologia do Exercício do Centro Universitário Monte Serrat – Unimonte
- Sócio fundador do site musculacaoonline.com.br
- Autor de mais de 500 posts no blog do site musculacaoonline.com.br
Como qualquer exercício físico, você assume alguns riscos para sua saúde e segurança ao praticar os treinos propostos por Rodrigo Ramos. Antes de iniciar qualquer atividade, consulte seu médico e seu nutricionista e siga todas as suas instruções antes de iniciar esse programa de alta intensidade que gera bastante demanda física e nutricional.