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Rodrigo Ramos Personal Trainer
Com mais de 25 anos de experiência em treino para estética, performance e reabilitação, Rodrigo Ramos é um especialista renomado em musculação .
Criador do método de treino online MAX12, ele já transformou a vida de mais de 14 mil alunos.
Autor de vários livros e artigos sobre estética feminina, Rodrigo também atua como professor nas principais pós-graduações de fisiologia do exercício do Brasil.
Sua expertise e paixão pela musculação fazem dele uma referência no treinamento feminino
O SEGREDO DOS TREINOS POLARIZADOS!
Após 25 anos como personal trainer, percebi que muitas alunas não conseguiam transformar esforço em resultados duradouros. Por isso, desenvolvi um método baseado no Treino Polarizado, alinhado às diretrizes do Colégio Americano de Medicina Esportiva, para otimizar o ganho de massa muscular e a queima de gordura sem hormônios.
O segredo está em três pilares: alternância de intensidades, que mantém o metabolismo acelerado por até 48h; combinação de treinos contínuos e intervalados, aumentando a queima de gordura em repouso; e aumento da densidade do treino, estimulando hormônios que constroem músculos.
Essa abordagem gera uma confusão metabólica poderosa, ativando hormônios como adrenalina, GH e MGF, essenciais para definir o corpo. Com esse método, 92% das alunas conseguem ganhar massa muscular e perder gordura abdominal, mesmo após os 40 anos.
Resultados de Nossas Alunas
Antes e depois de pessoas que seguiram o programa
DÚVIDAS FREQUENTES
Somos uma empresa com 11 anos de mercado, mais de 500 mil seguidores nas redes sociais e sem reclamações no Reclame Aqui.
Além disso, o pagamento é feito para a Eduzz, a maior empresa de cobrança online em educação do país, por isso você tem 100% de segurança ao contratar nosso personal online.
Em até 2 dias úteis depois do preenchimento da avaliação e envio das fotos com roupas de treino.
Depois de contratar, abrirá uma página para realizar a avaliação e baixar o App Musculação Online.
Preencha sua avaliação e envie as fotos com roupas de treino.
O acesso ao aplicativo irá automaticamente para seu WhatsApp.
Já o programa de treino será enviado por e-mail entre 2 e 4 dias úteis após o preenchimento da avaliação.
Nossa equipe entrará em contato avisando que o treino está no aplicativo e explicará qual nossa estratégia inicial de treino.
Você recebe no seu WhatsApp o acesso ao nosso App Musculação Online em até 2 horas após a confirmação do pagamento.
No aplicativo você vai encontrar seu programa de treino completo com os dias de treino entre 2 e 4 dias úteis, com os exercícios, séries, etc.
Mas nossa equipe vai entrar em contato avisando que está tudo pronto.
Vou te acompanhar de segunda a sexta pelo WhatsApp, então tenha caso dúvidas sobre qualquer coisa, basta me chamar, mandar fotos ou vídeos que eu irei te ajudar e corrigir.
Sim, ele é o criador do método MAX 12 e já ajudou milhares de mulheres a eliminarem gordura e conquistarem o corpo que sempre sonharam sem precisar se matar na academia , nem fazer dietas malucas.
- Graduado em Educação Física
- Pós-graduado em Fisiologia do Exercício e Reabilitação Cardíaca
- Personal Trainer com experiência em performance, emagrecimento, hipertrofia e definição muscular
- Professor na Pós Graduação em Marketing, Gestão e Prescrição do Exercício – Personal Global | FAMESP
- Professor das disciplinas de fisiologia do exercício, treinamento esportivo e avaliação das capacidades física,
- Atuou por 3 anos como pesquisador do Laboratório de Fisiologia do Exercício do Centro Universitário Monte Serrat – Unimonte
- Sócio fundador do site musculacaoonline.com.br
- Autor de mais de 500 posts no blog do site musculacaoonline.com.br
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