Cansada de treinar e não conseguir ganhar coxas, glúteos e definir o corpo?
Conheça o único programa ONLINE de TREINOS que usa o método americano para ganhar coxas, glúteos e definir o corpo em casa ou na academia sem usar hormônios
O segredo DO SISTEMA TRIPLO G!
Muitas alunas tem dificuldade em desenvolver coxas e glúteos porque seus treinos não conseguem superar a resistência anabólica.
A simples troca de exercícios não estimula mais o crescimento muscular, pois o corpo se adapta em cerca de três meses.
Pesquisas nos Estados Unidos destacam a importância de aumentar um dos três pilares fundamentais da hipertrofia e redução de gordura:
1- Estresse Mecânico:
- Utilizando cargas acima de 80% do seu limite, irá gerar maior estímulo muscular mecânico e irá promover o ganho de massa e acelerando o metabolismo por 48h.
2- Estresse Metabólico:
- Aumentando as repetições, promovemos o acúmulo de metabólitos no músculo, favorecendo o crescimento muscular como um mecanismo de defesa. Além disso esse tipo de Stress duplica a produção dos hormônios que queimam gordura.
3- Prioridade Anatômica:
- Focando em exercícios que ativam mais de 80% das fibras musculares.
Essa abordagem impede que os músculos se adaptem prematuramente, permitindo que cresçam até seu limite genético no local desejado.
Esse gráfico representa o ganho de massa muscular e perda de gordura em mulheres de 20-50 anos que não usam hormônios, comparados ao treino tradicional.
Com esse método, várias alunas conseguiram ganhar até 10kg de massa muscular e desenvolver coxas e glúteos impressionantes, como minhas alunas aqui abaixo que foram do manequim 34 para o 40.
Já aquelas alunas que precisam perder gordura e ganhar massa conseguem perder até 10cm de barriga e ganhar 1,5kg de massa por mês.
VEJA ALGUMAS ALUNAS DO SISTEMA 3G:
COMO FUNCIONA O
SISTEMA 3G
Um programa de treino personalizado fácil de seguir. Com o objetivo de crescer suas coxas, glúteos e definir o corpo, além de recuperar suas curvar e confiança com orientação e suporte de um personal no celular.
TUDO QUE VOCÊ VAI LEVAR APÓS CONTRATAR
- Acesso aos programas personalizados feitos a partir de uma avaliação detalhada.
- App Musculação Online com fotos e vídeos dos exercícios para acompanhar o treino
- Troca mensal de treino
- Suporte Online Diário
- Comunidade para trocas de experiências e motivação
- 10 cardápios para ganhar massa e perder gordura
- 15 livros online sobre ganho de massa e perda de gordura
- 10 livros online com receitas fit para ganhar massa e perder gordura
- Aulas de nutrição sobre emagrecimento e ganho de massa
- Acesso antecipado aos novos lançamentos de livros online
Você tem 7 dias de garantia. Em até 7 dias depois do pagamento, você pode cancelar por qualquer motivo e devolvemos todo o valor pago, sem perguntas.
CONHEÇA OS PLANOS:
PLANO TRIMESTRAL
- Uma avaliação e reavaliações mensais
- Treinos mensais com PERSONAL
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ASSISTA O DEPOIMENTO DE ALGUMAS ALUNAS:
"Nesses quase 4 meses ja vi muita diferença no meu corpo" - Célia Beldrame
"Eu comecei com ele com um histórico de 20 anos de musculação, treinando totalmente errado..." - Andreia Miranda
"O resultado começou a vir muito rápido... ganhei glúteos que era uma das minhas maiores queixas" - Claudia Oliveira
"E de resultado eu não preciso nem falar né...do rodrigo eu não largo nunca mais" - Luciana Moreira
"Hoje estou com esse corpo treinando em casa, nunca fui para academia... nunca pensei que fosse conseguir" - Melissa Felix
Rodrigo Ramos Personal Trainer
Com mais de 25 anos de experiência em treino para estética, performance e reabilitação, Rodrigo Ramos é um especialista renomado em musculação .
Criador do método de treino online MAX12, ele já transformou a vida de mais de 14 mil alunos.
Autor de vários livros e artigos sobre estética feminina, Rodrigo também atua como professor nas principais pós-graduações de fisiologia do exercício do Brasil.
Sua expertise e paixão pela musculação fazem dele uma referência no treinamento feminino.
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DÚVIDAS FREQUENTES
Somos uma empresa com 11 anos de mercado, mais de 500 mil seguidores nas redes sociais e sem reclamações no Reclame Aqui.
Além disso, o pagamento é feito para a Eduzz, a maior empresa de cobrança online em educação do país, por isso você tem 100% de segurança ao contratar nosso personal online.
Sim, ele é o criador do método MAX 12 e já ajudou milhares de mulheres a ganhar massa muscular e conquistar o corpo que sempre sonharam sem precisar se matar na academia , nem tomar hormônios.
- Graduado em Educação Física
- Pós-graduado em Fisiologia do Exercício e Reabilitação Cardíaca
- Personal Trainer com experiência em performance, emagrecimento, hipertrofia e definição muscular
- Professor na Pós Graduação em Marketing, Gestão e Prescrição do Exercício – Personal Global | FAMESP
- Professor das disciplinas de fisiologia do exercício, treinamento esportivo e avaliação das capacidades físicas,
- Atuou por 3 anos como pesquisador do Laboratório de Fisiologia do Exercício do Centro Universitário Monte Serrat – Unimonte
- Sócio fundador do site musculacaoonline.com.br
- Autor de mais de 500 posts no blog do site musculacaoonline.com.br
Como qualquer exercício físico, você assume alguns riscos para sua saúde e segurança ao praticar os treinos propostos por Rodrigo Ramos. Antes de iniciar qualquer atividade, consulte seu médico e seu nutricionista e siga todas as suas instruções antes de iniciar esse programa de alta intensidade que gera bastante demanda física e nutricional.